Connect with us

Health

Το υγιές έντερο «κλειδί» για την καταπολέμηση του άγχους

Γράφει ο Dr. Ελευθέριος Γεωργακόπουλος Μοριακός Βιολόγος | Νευροφυσιολόγος | Γενετιστής


Τα συμπτώματα άγχους είναι κοινά σε διάφορες διανοητικές ασθένειες και σε ποικιλία σωματικών διαταραχών, ιδίως σε διαταραχές που σχετίζονται με το στρες.

Όλο και περισσότερες βασικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου μπορεί να ρυθμίσει τον εγκέφαλο,μέσω του άξονα του εντέρου -εγκεφάλου, και δυσβίωση του εντερικού μικροβιώματος σχετίζεται με το άγχος.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία που να υποστηρίζουν τη θεραπεία του άγχους από ρύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Επομένως έγινε ανασκόπηση της βιβλιογραφίας των τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων κλινικών δοκιμών έως τις 25 Ιουλίου 2018. Ελήφθησαν συνολικά 3334 άρθρα και 21 περιελήφθησαν μελέτες που περιελάμβαναν 1503 άτομα.

Στις 21 μελέτες, 14 επέλεξαν προβιοτικά ως παρεμβάσεις για να ρυθμίσουν την εντερική μικροχλωρίδα και έξι επέλεξαν μη προβιοτικούς τρόπους όπως η προσαρμογή της καθημερινής δίαιτας. 

Προβιοτικά συμπληρώματα σε επτά μελέτες περιείχαν μόνο ένα είδος προβιοτικού, δύο μελέτες χρησιμοποίησαν ένα προϊόν που περιείχε δύο είδη προβιοτικών και τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται στις άλλες πέντε μελέτες περιελάμβαναν τουλάχιστον τρία είδη προβιοτικών. 

Στις μελέτες που χρησιμοποίησαν τη συνήθη θεραπεία και παρεμβάσεις για τη ρύθμιση της εντερικής χλωρίδας (πέντε μελέτες), μόνο οι μη προβιοτικοί τρόποι ήταν αποτελεσματικοί (δύο μελέτες), πράγμα που σημαίνει ότι το 40% των μελετών ήταν αποτελεσματικό. 

Στις μελέτες που χρησιμοποίησαν μόνο την βελτίωση της χλωρίδας (16 μελέτες, 11 μελέτες χρησιμοποιήθηκαν προβιοτικοί τρόποι και 5 μελέτες που χρησιμοποιήθηκαν χωρίς προβιοτικά τρόπους), το 56% των μελετών θα μπορούσε να βελτιώσει τα συμπτώματα άγχους, και το 80% των μελετών που πραγματοποίησαν το μη προβιοτικό πρωτόκολλο παρέμβασης ήταν αποτελεσματικές, ενώ στο 45% των μελετών αυτών τα χρησιμοποιημένα προβιοτικά συμπληρώματα είχαν θετικά αποτελέσματα στα συμπτώματα άγχους. 

Συνολικά, 11 μελέτες έδειξαν θετική επίδραση στα συμπτώματα άγχους μέσω της ρύθμισης του εντερικού συστήματος , γεγονός που οποία έδειξε ότι το 52% των 21 μελετών ήταν αποτελεσματικές και υπήρχαν πέντε μελέτες που χρησιμοποίησαν προβιοτικά συμπληρώματα ως παρεμβάσεις και έξι χρησιμοποίησαν μη προβιοτικές παρεμβάσεις. 

Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι έξι από επτά μελέτες έδειξαν ότι η ρύθμιση του μικροβιώματος του εντέρου θα μπορούσε να θεραπεύσει τα συμπτώματα άγχους και το ποσοστό της αποτελεσματικότητας ήταν 86%.

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Health

Γιατί οι Βιταμίνες είναι ευεργετικές για τη νόσο Parkinson

Η νόσος Parkinson είναι η δεύτερη συχνότερη νευροεκφυλιστική πάθηση των ηλικιωμένων, που κλινικά χαρακτηρίζεται από βραδυκινησία, τρόμο ηρεμίας, αφύσικες θέσεις ισορροπίας και υπερτονία των μυών. Ο ακριβής παθογενετικός μηχανισμός παραμένει αδιευκρίνιστος.

Πολλές κλινικές μελέτες έχουν φανερώσει μια σχέση μεταξύ της νόσου και των βιταμινών. Πιο συγκεκριμένα, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των βιταμινών και οι βιολογικές ιδιότητες που διαθέτουν στη ρύθμιση των γονιδίων μπορεί να φανούν ευεργετικές για την αντιμετώπιση της νόσου.

Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η αναπλήρωση συγκεκριμένων βιταμινών μπορεί να μειώσει την επίπτωση της νόσου στον γενικό πληθυσμό και να βελτιώσει τα συμπτώματα των ασθενών με Parkinson. Έτσι, στις μέρες μας η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική πρακτική που συμπληρώνει την ήδη υπάρχουσα φαρμακευτική θεραπεία.

Μεταξύ των λιποδιαλυτών βιταμινών παρότι πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε μειώνει τον κίνδυνο για εμφάνιση της Parkinson, η μελέτη DANATOP έδειξε ότι η λήψη βιταμίνης Ε είναι αναποτελεσματική για τη νόσο. Αντίθετα, πολλές μελέτες έδειξαν ότι τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, ενώ η λήψη βιταμίνης D επιβραδύνει την επιδείνωση της νόσου και μειώνει των κίνδυνο καταγμάτων σε ασθενείς με Parkinson.

Αναφορικά με τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες ξεχωρίζουν η βιταμίνη C και η βιταμίνη Β3(νιασίνη).

Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για τον ανθρώπινο οργανισμό και ενώ δε φαίνεται να μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου, μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση της λεβοντόπας στους ηλικιωμένους. Αντίθετα, οι ήδη υπάρχουσες μελέτες έχουν δείξει ότι η νιασίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, ενώ υπάρχουν δεδομένα και για βελτίωση συμπτωμάτων όπως η βραδυκινησία και η σπαστικότητα.

Τα ατομικά χαρακτηριστικά, οι χημικές ιδιότητες του σκευάσματος, ο ρυθμός απορρόφησης και η βιοδιαθεσιμότητα των βιταμινών επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα. Έτσι, αν και υπάρχουν πολλές ενδείξεις για τη σχέση μεταξύ βιταμινών και νόσου Parkinson, χρειάζονται κι άλλες κλινικές μελέτες για να επιβεβαιώσουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών μπορεί να μειώσει την επίπτωση της νόσου και να καθυστερήσει την εξέλιξή της.

DR. ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ

Νευροφυσιολόγος | Μοριακός Βιολόγος | Γενετιστής

Continue Reading
Advertisement
Advertisement

TRENDING